かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ 米国ライフウェーブ社パッチ

山崎、ダイエット始めました!(随時、経過を報告してまーす!)

こんにちは。
かんな接骨院代表の山崎です。

このブログは「山崎、ダイエット始めまーす!(ライフウェーブパッチ+かんな式体質改善法)」の続きになります。
(今回のダイエット方法は上記↑のブログ記事に書いてありますので、読んでみてください!)

さて、「ライフウェーブパッチ+かんな式体質改善法」によるダイエット&血圧改善の効果はどうでしょうか?
なるべく小まめに更新していきますね!

※体重と体脂肪率は自宅の体重計を使って計測します(夕食前に計測しています)。
※腹囲はヘソの高さとし、自分でメジャーを使って計測します。
※血圧はかんな接骨院にある自動血圧計を使って計測しますので毎日は計測できません。
※食欲は5段階とします(5:すごくある、4:ある、3:ふつう、2:あまりない、1:とてもない)。

 

●ダイエット前日(1月11日):ここの値が基準となります。
体重:73.2kg
腹囲:96.5cm
体脂肪率:25.2%
血圧:151/106 mmHg
食欲:5
食事内容:11:00頃にラーメン、22:00頃にクリームシチュー・焼き魚・ごはん・ビールなど
コメント:おなかいっぱい食べました。

●ダイエット1日目(1月12日)
体重:73.4kg(+0.2kg)
腹囲:96.5cm(±0.0cm)
体脂肪率:25.0%(-0.2%)
食欲:5
食事内容:16:30頃に茹で野菜&豚肉(天然塩&ごま油)、23:30頃にハンバーグ・コロッケ・ごはん・ビールなど
コメント:依然として食欲はすごくあります!

●ダイエット2日目(1月13日)
体重:73.0kg(-0.2kg)
腹囲:96.0cm(-0.5cm)
体脂肪率:25.8%(+0.6%)
食欲:4
食事内容:20:00頃に焼肉・ごはん・ハイボールなど
コメント:お腹は空いていたのですが、仕事が忙しくて夕方に食事ができませんでした。その分、夜は「痩せる気があるのか?」と思われるくらいお腹いっぱい食べました。

●ダイエット3日目(1月14日)
体重:72.4kg(-0.8kg)
腹囲:96.0cm(-0.5cm)
体脂肪率:24.6%(-0.6%)
食欲:2
食事内容:23:00頃に茹で野菜&豚肉(天然塩&ごま油)・焼きウインナー・焼酎レモン炭酸割など
コメント:昼間は「空腹を感じるけど食べなくてもいいかなー・・・」くらいの感じだったので、今日も夕食のみ。正直言って夕食も食べなくていいかな?とも思いましたが、1日何も食べないのもどうかなー?ということで、頑張って食べました。ここまで食欲が落ちるとは・・・、SP6パッチ、すごいです。

●ダイエット4日目(1月15日)
体重:71.6kg(-1.6kg)
腹囲:95.5cm(-1.0cm)
体脂肪率:24.3%(-0.9%)
食欲:2
食事内容:23:00頃に焼肉・ごはん・ハイボールなど
コメント:今日も昼間は食欲がありませんでした。夕食はお腹いっぱい美味しくいただきました。

●ダイエット5日目(1月16日)
体重:72.0kg(-1.2kg)
腹囲:95.5cm(-1.0cm)
体脂肪率:24.5%(-0.7%)
食欲:2
食事内容:21:00頃に牛丼・ハイボールなど
コメント:今日も1日1食のみ。別にガマンしている訳ではありません。食べようと思えば食べられるのですが、「食べたい!という気持ちが湧かない」、そんな感じです。

●ダイエット6日目(1月17日)
体重:72.6kg(-0.6kg)
腹囲:95.5cm(-1.0cm)
体脂肪率:22.9%(-2.3%)
食欲:3
食事内容:9:00頃にラーメン、11:30頃にラーメン、20:30頃に牛丼・ピザ・ハイボールなど
コメント:今日は日曜日、食事制限も順調なので本日のみ一時中断、好きなものを好きな時間に食べました。SP6パッチは食欲が落ちるけど、食べようと思えば食べられてしまうんですね。いやー、いっぱい食べました。

●ダイエット7日目(1月18日)
体重:72.0kg(-1.2kg)
腹囲:95.5cm(-1.0cm)
体脂肪率:23.3%(-1.9%)
食欲:3
食事内容:23:00頃にチキン照り焼き・茹でキャベツ・ハイボールなど
コメント:今日も昼間は食べたい気分になりませんでした。夕食は美味しくお腹いっぱい食べました。

●ダイエット8日目(1月19日)
体重:71.6kg(-1.6kg)
腹囲:95.0cm(-1.5cm)
体脂肪率:23.5%(-1.7%)
血圧:139/101 mmHg(-12/-5mmHg)

食欲:2
食事内容:23:00頃に納豆・キムチ・ビールなど
コメント:今日も昼間は何も食べずに塩水だけでした。久しぶりに血圧を測ってみたところ、少し良い感じになりつつあります。早く「毎日塩水を飲んでいても血圧は下がる」を実証してみたいですな。ちなみに、下の写真は、今、私のお気に入りの塩である「ヒマラヤ産ピンク岩塩」です。天然塩は「しょっぱさに角がない」ので、とっても美味しいですよ。

 

●ダイエット9日目(1月20日)
体重:71.2kg(-2.0kg)
腹囲:95.0cm(-1.5cm)
体脂肪率:23.7%(-1.5%)
食欲:3
食事内容:20:30頃にお寿司、ハイボールなど
コメント:今回のダイエット、辛い感じが全くしません。相変わらずスゴイですね、ライフウェーブパッチ。

●ダイエット10日目(1月21日)
体重:71.2kg(-2.0kg)
腹囲:95.0cm(-1.5cm)
体脂肪率:22.4%(-2.8%)
食欲:2
食事内容:23:00頃に鍋物、ハイボールなど
コメント:ダイエット開始から10日が経ちましたね。体脂肪率は家庭用の体重計で計測してるので、値がバラつきますな。

●ダイエット11日目(1月22日)
体重:70.8kg(-2.4kg)
腹囲:94.5cm(-2.0cm)
体脂肪率:22.9%(-2.3%)
食欲:2
食事内容:23:00頃に唐揚げ・ハンバーグ・卵焼き・ハイボールなど
コメント:少し体が軽くなった感じがしますね。

●ダイエット12日目(1月23日)
体重:70.2kg(-3.0kg)
腹囲:94.5cm(-2.0cm)
体脂肪率:23.8%(-1.4%)
食欲:3
食事内容:20:30頃に餃子・ラーメン・ビール・ハイボールなど
コメント:日中は空腹感があるといえばあるんですが、なんだろ?、この「食べなくてもいいや」みたいな感覚。

●ダイエット13日目(1月24日)
体重:70.2kg(-3.0kg)
腹囲:94.0cm(-2.5cm)
体脂肪率:22.6%(-2.6%)
食欲:2
食事内容:20:00頃に鍋物・ハイボールなど
コメント:お腹いっぱい食べてみました。が、やはりSP6を貼る前と比べて明らかに量が食べられません。

●ダイエット14日目(1月25日)
体重:69.8kg(-3.4kg)
腹囲:93.5cm(-3.0cm)
体脂肪率:22.5%(-2.7%)
食欲:2
食事内容:23:00頃にオムライス・ハイボールなど
コメント:夕食はけっこう食べてますが、体重は落ちていますね。SP6もスゴイですけど、エナジーエンハンサーによる脂肪燃焼もスゴイです!

●ダイエット15日目(1月26日)
体重:69.4kg(-3.8kg)
腹囲:93.5cm(-3.0cm)
体脂肪率:22.7%(-2.5%)
血圧:139/101 mmHg(-20/-12mmHg)

食欲:2
食事内容:23:00頃に焼き魚・煮物・ハイボールなど
コメント:なんの苦労もなく痩せていく・・・。血圧も順調ですね。