かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

3-② うつ伏せで振り向く

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・腰が痛い人 ・少し背中が丸くなってしまった人 ・歩幅が狭くなってしまった人、など 2.考 […]

事務長のつぶやき

鬼石のかんな接骨院 4周年です

こんにちは、事務長です。   唐突ですが、鬼石のかんな接骨院は今月17日をもちまして4周年を迎えることとなりました。 これもひとえに皆々様の御支援のお蔭様、皆々様の御愛顧のお蔭様でございます。 スタッフ一同、心 […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

1-② タオルを使って首の運動

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・首の動きが硬くて上を向くのがつらい人 ・上を向くと首が痛む人 ・首の後ろに筋肉の張りを感 […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

4-④ 脇でボールつぶし

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・動かしたときに肩に痛みがある人 ・肩回りの筋肉が切れていると言われた人 ・将来、肩の動き […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

4-③ 大胸筋のストレッチ

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・動いた時に肩に痛みを感じる人 ・胸の辺りの筋肉に張りを感じる人 など 2.考えられる効果 […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

4-② 後ろに手を回して寄りかかり

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・四十肩や五十肩と言われた人 ・硬くて背中に手が回らない人 ・夜寝ていて肩が痛む人 など […]

事務長のつぶやき

気軽に飲んでる「お薬」大丈夫ですか? その3

こんにちは、事務長です。   前回(気軽に飲んでる「お薬」大丈夫ですか その2)からの続きです。 気軽に飲んでる「お薬」大丈夫ですか? その2 次は目薬のお話。 目薬といってもドラッグストアで売られている目薬は […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

1-① バンザイから胸張り

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・肩コリのある人 ・背中が張っている人 ・前かがみ姿勢(猫背)を改善したい人 など 2.考 […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

7-① 親指ブラブラ運動

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・物をつかんだときなどに親指の付け根が痛む人 ・とくに親指の付け根の関節が痛む人(下の写真 […]

かんな日記 そこそこ役立つ医療ネタ

3-① パピーポジション(子犬の姿勢)

0.はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法&ストレッチ(もくじ)」の注意点をよく読んでから実施してください。 1.おすすめする人 ・肩コリのある人 ・肩回りや背中が張っている人 ・腰痛がある人、など ・前かがみ姿勢を改善 […]