クリスマスローズ

知らないと損するストレッチの知識３

「知らないと損するストレッチの知識２」の続きです。   前回までのお話しの中で、 ①静的ストレッチ(以下、ストレッチ)にはケガ予防の効果はみられない。 ②運動前にストレッチをやりすぎてしまうと運動パフォーマンス […]

３－①　うつ伏せで振り向く

０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・腰が痛い人 ・少し背中が丸くなってしまった人 ・歩幅が狭くなってしまった人、など ２．考 […]

神様の町、神川町

４月から地図で見つけやすいランドマークとして、まんべんなく町内を回れるということで、神川町町内の神社を巡って早５ヶ月。 成り行きで町内３６箇所の神社をお参りしてきました。 まだ小さなお稲荷さんとか、名が無い神社もあるので […]