こんにちは。かんな接骨院代表の山崎です。
本日は2018年7月18日、ダイエット開始から一年以上が経過しました。
ずっとブログを更新できずにいました。
ごめんなさい。
時の経つのは早いものです。
もうすっかりダイエットを意識しなくなっていました。
体重計にも乗らなくなりましたねー・・・。
そして一年以上が経過した現在、体重はどうなったかと言いますと・・・。
なんと、先日の健康診断で計測した結果、64.8kg(–13.6kg)!
あれ?ダイエットして減量した体重を維持しているぞ?
そうなんです・・・。
なんと、ダイエットを意識しなくても体重が増えないようになりました!
病気ですかね?、いや、違うと思います・・・。
ついに明かす日が来ましたね。最終的にうまくいった私のダイエット方法を。
その方法とは、
幾人かの著名人も実践している「1日1食ダイエット」なのです。
ご存知な方も多いと思いますが、このダイエットは
「1日1食だけ好きなだけ食べる」という方法です。
なぜ、私がこのダイエット方法を実践したかと言いますと、
単に「自分に向いてるから」、これだけの理由です。
まず、このダイエットを実践するにあたり、決めなければならないこと、
それは、「1日1回のごはん、いつ食べる?」、これです。
ま、私は迷わず「夜のみ」を選択しました。
だって晩御飯が一番おいしく感じるんだもん。
で、いざ実践。
このダイエット、最初はちょっとだけ辛かったです。
最初、やっぱり昼間は腹が減りますからねー。
でも続けているうちに、慣れてくるし、以下のような良いこともありました。
良いこと①
「あーお昼だ、何食べようか・・・」みたいに、考えなくて済むようになりました。
いかに、今まで時間になったら食べる!、みたいな義務感で生活していたんだなーというのがわかりました。
1日3食って誰が決めたんだろ?
良いこと②
朝食、昼食を食べている時間が空いたので、その分、仕事が余計にできるようになりました。
効率的に時間が使えます。私にとっては好都合です。
良いこと③
当然、食費が節約できます。
良いこと④
周囲からは「健康に悪そうだ」、「体をこわす」などと言われたりもしましたが・・・。
日が経つにつれ、どんどん体は軽くなっていき、毎日好調ですし、
なにより、毎年、健康診断でひっかかっていた血液検査(主に肝機能の値です)が、
「すべて異常なし」になりました。これはすごい嬉しいことです。
以上のように、私にとっては良いことだらけのダイエット法でした。
で、今では、最初の方に書きましたが、ダイエットを意識しなくても
1日1食が当たり前になってしまいました。
では、昼間は何も食べないのか?、と、いいますと、いえいえ、お菓子などを適宜食べています。
たまにはお昼ご飯も食べてます。
飲み物も、色々なものを飲んでます。
と、言っても、飲み物はもともと甘いの嫌いですから、ちょうどいいんですかね。
そして、夜、本当に思いっきり満腹になるまで食べてます。
お酒も、ほぼ毎晩飲んでます。
でも、体重が維持できちゃう。
すごいです。
と、いうわけで、この先も、しばらく1日1食生活が続きそうです。
一応、今回はこれで、このダイエット報告、終了となります。
読んでくださった皆さん、ありがとうございました。
ではでは。
※今回のダイエット結果は、あくまでも個人的なものです。
ですので、皆さんにも合うかどうかはわかりません。
ダイエットをお考えの皆さんにも、自分に合ったダイエット法がみつかるといいですね!