０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・動かしたときに肩に痛みがある人 ・肩回りの筋肉が切れていると言われた人 ・将来、肩の動き […]
投稿者: kannanavy
４－③ 大胸筋のストレッチ
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・動いた時に肩に痛みを感じる人 ・胸の辺りの筋肉に張りを感じる人 など ２．考えられる効果 […]
４－② 後ろに手を回して寄りかかり
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・四十肩や五十肩と言われた人 ・硬くて背中に手が回らない人 ・夜寝ていて肩が痛む人 など […]
１－① バンザイから胸張り
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・肩コリのある人 ・背中が張っている人 ・前かがみ姿勢(猫背)を改善したい人 など ２．考 […]
７－① 親指ブラブラ運動
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・物をつかんだときなどに親指の付け根が痛む人 ・とくに親指の付け根の関節が痛む人（下の写真 […]
２－① パピーポジション（子犬の姿勢）
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・肩コリのある人 ・肩回りや背中が張っている人 ・腰痛がある人、など ・前かがみ姿勢を改善 […]
４－① 手を挙げてお辞儀
０．はじめに 「かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）」の注意点をよく読んでから実施してください。 １．おすすめする人 ・肩の関節が固くなってしまい、手が挙がらなくなってしまった人 ・自分の力で手を挙げると肩が […]
かんな接骨院セルフ運動療法＆ストレッチ（もくじ）
こんにちは。 かんな接骨院代表の山崎です。 当院で実際に患者さんへおすすめしている運動＆ストレッチをブログでも紹介します。 よかったらやってみてください。 ただし、以下の注意点をよく読んでから始めていただき […]
大切なのは「元気になること」です
こんにちは。 かんな接骨院代表の山崎です。 私事なのですが、先日、家で子ども達がテレビを見ていた時の話です。 ウチの子供達は「世界中で起こったビックリな出来事」が大好きみたいで、よくそういった番組を見ています。 （特にす […]
ALAVIDA（アラビダ）を自ら経験してみた！
こんにちは！ かんな接骨院代表の山崎です。 みなさん、今回は「アラビダパッチ」を、わたくし山崎が自ら試してみたお話しです。 海外の臨床試験データによると、アラビダパッチには、細胞内のミトコンドリア数の増加、 それによるコ […]